Η απλή άσκηση που σας χαρίζει επιπλέον χρόνια ζωής

Η υψηλής έντασης άσκηση κρατά τα «σκήπτρα» ως προς τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η γυμναστική στην υγεία, όπως προκύπτει από τη μεγαλύτερης κλίμακας μελέτη που έχει διενεργηθεί μέχρι στιγμής για τη σωματική δραστηριότητα, η οποία φέρει την υπογραφή του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ.

Τα συμπεράσματα της μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στο Nature Medicine, βασίστηκαν στην ανάλυση δεδομένων 96.476 μεσηλίκων, εγγεγραμμένων στη βάση δεδομένων Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου. Ζητούμενο των ερευνητών ήταν να διαπιστώσουν εάν η άσκηση μέτριας ή υψηλότερης έντασης μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, πέραν της συμβολής της στον συνολικό όγκο σωματικής δραστηριότητας.

Πηγή: Πρώτο Θέμα

Σχόλια Άρθρου